2007.10.17
ガーリックチキンのお弁当♪
今日のお弁当は ”ガーリックチキンのお弁当♪”
： 黒枝豆ご飯
： 白菜＆青紫蘇のおにぎり
： ガーリックチキン
： 茄子＆ウインナーのバジルソース炒め
： 竹輪の梅＆青紫蘇詰め
： 水菜のお浸し
： キンピラ牛蒡
： ネギ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： 野菜スープ
： メロン
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2007.10.11
松茸ご飯のお弁当♪
今日のお弁当は ”松茸ご飯のお弁当♪”
： 松茸ご飯
： 豚肉のコチュジャン炒め
： 茄子＆青紫蘇の霙和え
： ポテトサラダ
： 三つ葉＆貝割れのお浸し
： 明日葉入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： 松茸のお吸い物
： かぶらのお漬物
： 海老のスダチ蒸し
： グレープフルーツ
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2007.10.10
オリエンタルチキンのお弁当♪
今日のお弁当は ”オリエンタルチキンのお弁当♪”
： 紫蘇の実ご飯
： 青紫蘇葉おにぎり
： かぶのお漬物
： オリエンタルチキン
： 明日葉のお浸し
： アスパラのゴママヨ和え
： 厚揚げのしょうが焼き
： ニラ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： クズ野菜＆バジル＆トマトのスープ
： オレンジ
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2007.10.09
椎茸の挽き肉詰めのお弁当♪
今日のお弁当は ”椎茸の挽き肉詰めのお弁当♪”
： 野沢菜ご飯
： 青紫蘇葉のおにぎり
： 椎茸の挽き肉詰め＆オクラのポン酢焼き
： アスパラベーコン巻き
： 牛肉＆牛蒡＆しし唐のピリカラ煮
： 摘み菜のお浸し
： 九条ネギ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： 茄子＆青紫蘇＆七味のお味噌汁
： 紫蘇の実のお漬物
： 早生みかん
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2007.10.05
肉団子のスープ煮のお弁当♪
今日のお弁当は ”肉団子のスープ煮のお弁当♪”
： ごま塩ご飯
： 肉団子のスープ煮
： 鱈の香草ムニエル
： オクラのお浸し
： 摘み菜のお浸し
： 白菜＆薄揚げのの煮物
： 九条ネギ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： 中華スープ
： キウイフルーツ
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2007.10.03
挽き肉詰めピーマンのピカタのお弁当♪
今日のお弁当は ”挽き肉詰めピーマンのピカタのお弁当♪”
： ごま塩ご飯
： 鶏そぼろサンドご飯
： 挽き肉詰めピーマンのピカタ
： 焼き茄子
： さつま芋の甘露煮
： 貝割れ大根のお浸し
： サトイモの白しょうゆ煮
： 青海苔入り出汁巻き卵
： とまと
： ブロッコリー
： 白菜のお味噌汁
： ぶどう
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2007.09.27
オリエンタルチキンのお弁当♪
今日のお弁当は ”オリエンタルチキンのお弁当♪”
： ごま塩ご飯
： 青紫蘇・紫・野沢菜のおにぎり
： チキン＆ピーマンのオリエンタルソテー
： ジャガイモ＆ピーマン＆人参＆ベーコンの炒め物
： オクラ新芽のお浸し
： 青海苔入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： 昆布と紫蘇の漬物
： シメジのお味噌汁
： ぶどう
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2007.09.26
牛肉オイスター炒め丼のお弁当♪
今日のお弁当は ”牛肉オイスター炒め丼のお弁当♪”
： 青紫蘇の実ご飯
： 青紫蘇・紫のおにぎり
： 牛肉オイスター炒め
： サンチュ＆ミニセロリ
： 牛肉のソース佃煮
： ベーコン＆舞茸＆茄子の柚子胡椒マリネ
： モロヘイヤ＆雑魚のおひたし
： ネギ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： キャベツの漬物
： 小茄子の漬物
： かき卵中華スープ
： ぶどう
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2007.09.25
豚肉アスパラ巻きのお弁当♪
今日のお弁当は ”豚肉アスパラ巻きのお弁当♪”
： 野沢菜ご飯
： 青紫蘇・紫のおにぎり
： 豚肉アスパラ巻き
： 大根＆厚揚げ＆鶏肉＆人参＆絹さやの煮物
： 雷こんにゃく
： 紅生姜＆ネギ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： 小茄子の漬物
： かき玉汁
： ぶどう
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2007.09.21
スープカレーのお弁当♪
今日のお弁当は ”スープカレーのお弁当♪”
： 青紫蘇の実ご飯
： 青紫蘇・紫・ごま塩のおにぎり
： チキン＆茄子＆ピーマンのスープカレー
： 雑魚入り出汁巻き卵
： 厚揚げ＆ピーマンの柚子胡椒炒め煮
： 摘み菜＆雑魚のおひたし
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： キャベツの漬物
： 冷たい和風スープ
： ぶどう
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2007.09.20
牛肉アスパラ炒めのお弁当♪
今日のお弁当は ”牛肉アスパラ炒めのお弁当♪”
： ごま塩ご飯
： 青紫蘇のおにぎり
： 牛肉＆アスパラの炒め物
： 青海苔入り出汁巻き卵
： ほうれん草＆雑魚の柚子七味炒め
： 高野豆腐
： 松前漬け
： ぷちとまと
： ブロッコリー
： 青紫蘇の実のお漬物
： 冷たい和風スープ
： ぶどう
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2007.09.19
高菜炒飯のお弁当♪
今日のお弁当は ”高菜炒飯のお弁当♪”
： 高菜＆ミンチ＆雑魚炒飯
： 豚肉カレーソテー
： キャベツと海草の和え物
： ほうれん草＆ベーコンのグラタン
： ブロッコリー
： ネギ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： 冷たい和風スープ
： 二十世紀梨
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2007.09.12
牛・牛蒡の山椒煮のお弁当♪
今日のお弁当は ”牛・牛蒡の山椒煮のお弁当♪”
： 梅しそ昆布ご飯
： ゆかりのおにぎり
： キャベツのお味噌汁
： 牛肉・牛蒡の山椒煮
： 竹の子の土佐煮
： 茄子の煮浸し
： 胡瓜のピリ辛付け
： ブロッコリー
： 貝割れ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： 柴漬け
： ぶどう
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2007.09.10
しょうが焼きのお弁当♪
今日のお弁当は ”しょうが焼きのお弁当♪”
： ご飯
： 豚肉の生姜焼き（蓋を取るの忘れてました(T.T)）
： 青しそのおにぎり
： ふかひれスープ
： 春菊のおひたし
： がじゃいもとベーコンのスープ煮
： ブロッコリー
： ねぎ入り出汁巻き卵
： ぷちとまと
： 柴漬け
： 梨
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2007.09.09
目張り寿司の作り方♪
今日のお弁当は ”今日は目張り寿司の作り方♪”
材料
� ／罎�たてでも冷ご飯でもok（冷ご飯の時は、少しお酒を振り掛けて レンジでチン〜♪
�◆々盧據蔽秧Г犬磴覆の个諒�）or野沢菜
�� カリカリ梅
�ぁ×屬辰道い辰織乾�
�ァ＾�情〜♪
作り方
� ．乾泙鰡屬辰董△垢衄�で少し擦っておく。
�◆々盧據¬鄲�菜の葉っぱの付け根で、葉と軸に分けて、
葉っぱの軸が余りに立派な時は、軸を薄く削ぐ。
�� 菜っ葉の軸とカリカリ梅を、みじんこ切りにする。
�ぁ．棔璽襪忘遒蠅燭じ朕瑤里竿咾鯑�れて、菜っ葉の軸、カリカリ梅、
ゴマを入れて混ぜ合わせる。
�ァ〆�ぜたご飯を丸いおにぎりにする
（この時、手に塩はしないでd(。・-・。)ネ!）
�Α〕佞辰僂鮃�げて、おにぎりに巻く。
�А〃舛鮴阿┐襦�
�─―�わり♪
�� おにぎりの中に好きなもの入れてみてください。
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